Stories from Emily Fletcher’s students

I first found Emily on a podcast in 2015. Her story and presentation style intrigued me. Until then every meditation I had tried made me think meditation was not for me. They mostly left me frustrated and certainly didn't make me want to do it daily. I joined her Zivamind program and it was a great fit for me. I have…

Thanks to this program I learned a way to start my meditation by breathing, connecting my two hemispheres of the brain and joining the gratitude part at the end. I liked how I integrate my daily meditation with the M technique.

Decidí entrar a este programa porque consideré que necesitaba mejorar mi vida, mi salud y descubrir otras opciones para ser mejor persona, la introducción que vi me pareció muy motivante y me inscribí. He de reconocer que tardé un tiempo en darle seguimiento, vino la pandemia y algunos días hacía mi curso y otros no…

Entre al programa con conocimiento previo en varios estilos de meditar, me gusta meditar, tengo mi meditación favorita. Sin embargo, Emily fue capaz de sorprenderme con meditaciones prácticas para el día a día, además de tips interesantes que puse en práctica inmediatamente. Cuando uno cree que lo sabe todo, llega M de…

Antes de entrar a este desafío., la verdad no creía lo bien que me ha hacía es mágico... Aprendí a relajarme y sentir como todo mi cuerpo se iba relajando

M-word has helped me to stay tuned with my thoughts, my emotions and my actions. Emily has changed my perception of meditation. My morning meditation has become part of my life, to reaffirm my self-confidence, my inner power, to be mindful of what I give to myself, to others. Enrolling on this quest has been a gift…

Before the program, my sleep fluctuated and according to me, my stress levels were reasonably good. I signed up for this quest just to learn to meditate, didn't really meet anyone nor taken a course about meditating, so I thought "why not." Little did I know that I was signing up for a way better sleep, focus, being…

Antes de que tomara el programa M de Meditación, mi mayor problema identificado era la ansiedad, gracias a este programa, he comenzado a bajar la intensidad por la meditación, entendiendo y deteniéndome a recordar que la ansiedad es producto de la preocupación pasada o hacia o por el futuro; duermo un poco mejor…

I have not only done the M world challenge now I have been meditating every day for the past 4 months and in really difficult times off huge changes in my life, but my husband also passed away and the COVID quarantine has us with new rolls as a mom of three and now work from home and teach at home. It has helped me…

Antes de empezar a meditar era muy agresiva, al momento de tener que exigir un servicio que no me daban era muy altanera y en algunos casos grosera, levantando la voz, con muy poca paciencia. Viaje con mi hija a la playa y el hotel no estaba respetando al igual que algunos huéspedes la Sana distancia y uso de…